Mantener una dieta equilibrada puede ayudar a combatir los problemas de circulación.
Para ello, nuestra dieta debe incluir frutas y verduras, pero no solo eso, la dieta también debe incluir alimentos con propiedades que favorezcan la circulación sanguínea.
Algunos de estos alimentos pueden tener un alto contenido de vitamina C, como los cítricos, ya que ayudan a evitar que el exceso de grasa se acumule en la sangre, lo que puede mejorar la circulación.
Zumos naturales que mejoran la circulación sanguínea
Jugo de naranja y cilantro
Ingredientes:
- 1 cucharada de perejil.
- 3 naranjas.
- Una mandarina.
- Un pepino con cáscara.
Cómo preparar:
Solo necesitas mezclar todos los ingredientes. No deberías esforzarte.
Cómo tomar:
Al menos; tomar 3 veces a la semana.
Jugo de Zanahoria y Apio
Ingredientes:
- Tres zanahorias.
- Un tallo de apio sin las hojas.
- Un vaso de agua.
Método de preparación:
Agrega todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Colar y dulce.
Cómo tomar:
Bebe este jugo todas las mañanas o tardes.
Jugo de piña con jengibre
Ingredientes:
- 5 rodajas de piña.
- Un poco de raíz de jengibre; aproximadamente un centímetro.
- Un vaso de agua.
Cómo preparar:
Batir todos los ingredientes juntos. Aunque, si puedes hacerlo, sería más conveniente procesar solo la piña y el jengibre, sin agua.
Jugo de sandía con limón
Ingredientes:
- Una sandía entera.
- Un jugo de limón.
Cómo preparar:
Cortar la sandía en trozos pequeños y colocar en una licuadora. Asegúrese de desechar toda la pulpa. Luego cuela este jugo puro y agrega el jugo de limón; mézclalos. Bebe este jugo durante todo el día.
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