Batido de avena, naranja y zanahoria para limpiar el organismo. Para limpiar nuestro organismo, te propongo un batido de avena cruda, zanahoria y jugo de naranja.
Para limpiar nuestro organismo, te propongo un batido de avena cruda, zanahoria y jugo de naranja.
Ingredientes:
1: zanahoria
2: cucharadas de avena
El zumo de tres naranjas
1: taza de agua
Cortar la zanahoria en trozos y licuar con los demás ingredientes, servir y disfrutar.
Como todo batido rico en fibra y pueda llegar a funcionar contra el estreñimiento, tomarlo siempre en ayunas, a primera hora del día. Ya que es cuando esta clase de nutrientes se absorben mejor.
Ver También 3: Recetas de sopas quema grasas ricas y eficaces.-
Otro jugo para el estreñimiento que te puede interesar.
Un jugo con linaza para el estreñimiento
Si lo que quieres es un desintoxicante natural y suave, entonces la pera es para ti. Esta deliciosa fruta ayuda a depurar, hidratar y proteger tu sistema digestivo, ya que contiene.
➡️ agua, fibra y antioxidantes.
➡️ contiene 5,5 g de fibra por cada 100 g de fruta.
linaza para combatir el estreñimiento, sus enzimas digestivas ayudan a regular el movimiento intestinal y provee 4 g de fibra por cada 100 g, Por todo ello, si buscas jugos detox para el estreñimiento, te proponemos este efectivo laxante.
Ingredientes:
➡️2: peras
➡️1:cucharadita de semillas de lino (10 g)
Ver También Plantas Medicinales para Ayudar si Padecen de Artrosis.-
➡️½: vaso de agua (100 ml)
Procedimiento:
Cortar las peras en trozos sin eliminar la piel, ya que es donde se concentra la mayor cantidad de fibra. Agregar todos los ingredientes en la licuadora y batir muy bien hasta obtener un jugo homogéneo.
¿Cómo tomar el jugo de linaza?
Tomarlo tres veces a la semana, en ayunas, hasta normalizar tus evacuaciones.
Consejo: Otras semillas buenas para el estreñimiento son: cáñamo, chía, y sésamo.
