¿Sabías que el citrato de magnesio puede transformar tu rendimiento físico y tu salud de maneras sorprendentes? En este video, revelo los poderosos efectos que este mineral esencial tiene en tu cuerpo.
Desde mejorar la función muscular y aliviar el estrés hasta potenciar la recuperación después de entrenamientos intensos.
Exploramos cómo funciona, cuándo tomarlo y los beneficios que podrías estar perdiendo, pero también los posibles efectos secundarios que puede tener si no se toma correctamente.
También veremos el mejor momento para tomarlo y qué sucede si lo tomas por la noche, antes de acostarte.
El magnesio es un nutriente esencial que desempeña una amplia variedad de funciones en el organismo. Es conocido por su papel en la función muscular, la salud cardiovascular y la producción de energía. Sin embargo, sus beneficios para la piel han sido destacados recientemente por expertos en cosmetología.
