Licuado De Zanahoria, Avena y Naranja. Para el Estreñimiento

Batido de avena, naranja y zanahoria para limpiar el organismo. Para limpiar nuestro organismo, te propongo un batido de avena cruda, zanahoria y jugo de naranja.

Para limpiar nuestro organismo, te propongo un batido de avena cruda, zanahoria y jugo de naranja.

Ingredientes:

1: zanahoria
2: cucharadas de avena
El zumo de tres naranjas
1: taza de agua

Cortar la zanahoria en trozos y licuar con los demás ingredientes, servir y disfrutar.

Como todo batido rico en fibra y pueda llegar a funcionar contra el estreñimiento, tomarlo siempre en ayunas, a primera hora del día. Ya que es cuando esta clase de nutrientes se absorben mejor.

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Otro jugo para el estreñimiento que te puede interesar.
Un jugo con linaza para el estreñimiento

Si lo que quieres es un desintoxicante natural y suave, entonces la pera es para ti. Esta deliciosa fruta ayuda a depurar, hidratar y proteger tu sistema digestivo, ya que contiene.

➡️ agua, fibra y antioxidantes.

➡️ contiene 5,5 g de fibra por cada 100 g de fruta.

linaza para combatir el estreñimiento, sus enzimas digestivas ayudan a regular el movimiento intestinal y provee 4 g de fibra por cada 100 g, Por todo ello, si buscas jugos detox para el estreñimiento, te proponemos este efectivo laxante.

Ingredientes:

➡️2: peras

➡️1:cucharadita de semillas de lino (10 g)

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➡️½: vaso de agua (100 ml)

Procedimiento:

Cortar las peras en trozos sin eliminar la piel, ya que es donde se concentra la mayor cantidad de fibra. Agregar todos los ingredientes en la licuadora y batir muy bien hasta obtener un jugo homogéneo.

¿Cómo tomar el jugo de linaza?
Tomarlo tres veces a la semana, en ayunas, hasta normalizar tus evacuaciones.

Consejo: Otras semillas buenas para el estreñimiento son: cáñamo, chía, y sésamo.

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