Ingredientes
150 g de papaya picada.
200 ml de leche vegetal.
100 g de avena en hojuelas.
Una cucharadita de canela en polvo.
Hielo, a gusto.
Preparación
Pela la papaya y pica la cantidad indicada.
Coloca la fruta ya cortada en la licuadora y agrega el resto de los ingredientes.
Mezcla bien durante varios segundos hasta obtener un batido homogéneo.
Si lo deseas, puedes agregar hielo para que resulte una bebida refrescante.
Modo de consumo
Puedes preparar este mismo batido dos veces al día, y consumir una dosis en el desayuno como ya habíamos recomendado y otra a modo de colación a media mañana.
Esto te permitirá llegar con menos hambre al almuerzo además de que te dará tiempo para que se active tu sistema intestinal.
Si tu opción es utilizarla como desayuno puedes agregar otras frutas, pasas de uva, cereales, frutos secos, etcétera.
Consume este batido durante una semana, descansa otra y repite una más. Para mantener un intestino desintoxicado realiza este mismo tratamiento cada tres meses.
